古有云：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”便说书家以无疾而寿。众所周知，古今书法家多长寿，如久负盛名的颜，柳，欧，赵四大家，其中三位年逾古稀。现代书法家中也不乏代表。如孙墨佛寿至100岁，董寿平94岁等。【书法家笑云】在这里为你分享，书法中的养生之道。

　　书法缘何养生，剖析其由，深达其源，即写书法内涵养神、养性、养气，外敛欲、浮、邪之大意。即《黄帝内经》有云：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”

　　书法养神：“静则神藏，燥则消亡。”

　　书法能使人静下来。写书法时。凝神而静虑，少躁动，精神状态完全进入“静”的阶段，一静而制百动，动则专一不杂，为养神之动。故此书法家们长期处于心平气和的状态，久之，使书写者身心得到锻炼，其性情即可达到“以宁静而致远。”自然使人延年益寿，故而书法以养神而养生。

　　书法养性，性指心性，养生以养性为旨。

　　心性其可从行为察之。首先，心正为重，“心正则字正。”，写书法正心性，百毒不侵。其次，写书法要有虔诚之心，敬重之心。《弟子规》有云：磨墨偏，心不端，字不敬，心先病。唯敬重之心才能领略其妙。最后，名利为习书法之大害。以习书为宣泄之人，正气退失，嗔心在纸，心神不宁，字随心走，废失安详。故书法以养性为养生。

　　书法养气。气定而神闲。

　　《心术篇》有云：书者，抒也，散也，抒心中之气，散心中之郁也。练书法看上去是手在动，其实全身的血气都在运行，书写者心正气和，身心意闲，故书法养身之心气。孟子曾云：“吾善养我浩然之气。”此气至大至刚也。书法气息、气韵的培训，是一种向上的精神，一种磅礴的大家之气，亦是对这种刚正的大气培养。

　　书法养目亦养美。书法主要心悟手出，观大家之作，耳濡目染，其观察为最。“察之者尚精，拟之者为贵。”而写书法则便是培养美的的过程。所以，和【书法家笑云】一起开启一扇陶冶情操与心灵的的逸致之窗，体验一段身心内在和谐的养生之道吧!