二胡，可谓家喻户晓、人尽皆知，是当之无愧的使用最普遍，最富气质和韵味的中国传统弦拉乐器。作为一件乐器，大多数人对它并不陌生。可是如果说二胡可以修身养性，能够达到养生健体的效果，想必许多人会对此心有疑虑了。伊淑文，中国著名二胡演奏家、教育家，多年来对于二胡的养生之道，颇有研究。前不久，记者有幸采访到了这位二胡艺术的专家。她表示，二胡的功能并不局限于音乐本身，更应扩充到养生、健身等诸多领域。二胡音乐，更可以因其乐声柔美细腻的特点，结合心理学中“音乐疗法”的理论，用以作为心理治疗的辅助工具。

记者：说起“养生”这个话题，似乎是在赶时髦，因为现在大家都在谈养生。电视里有养生节目，书店里有养生书籍，商场里有养生器材。药物养生、饮食养生、健身养生，均随处可见。而从来没有听说过“二胡养生”的说法，您能为我们解释一下么？

伊淑文：其实，二胡的养生之法并不是我独创的，也不是一种新的发现。早在春秋战国时期，文人士大夫们就把音乐作为养生怡情的方式，不仅把声音作为一种艺术来欣赏，而且还利用音乐作为一种治疗手段，以增进人的身心健康。任何一种艺术都能缓解人们的压力，但二胡所表现的音乐更丰富、更细微、更有力量。我从小就十分喜爱二胡，多年来，它就像我的姐妹一样陪伴着我，每当我心情低落时都会拿起它拉上一曲，然后便会感觉心情舒畅。当时，我并没有学习过心理学的相关理论，但是，当我的家人和朋友，每当心情低落的时候，我就会介绍她们听一些二胡音乐，根据他们的反馈，有针对性的选择音乐，确实能缓解生活的压力和情绪的紧张。

记者：这样看来，听二胡乐，确实可以达到心平德和的目的，您能详细地为我们介绍一下它是怎样实现这样的效果吗？

伊淑文：在现实生活中，特别是在当前市场经济的环境下，人们每天都在喧嚣的尘世中忙忙碌碌，内心却憧憬拥有一片让心灵得到休憩的净土。聆听或自己演奏二胡音乐，正是获得静心功效的有效方法。二胡的音色十分丰富，顺达时如涓涓细流蜿蜒于山涧，奔腾时如九曲黄河一泻千里，小则能隐于秋毫之末，大则能造就磅礴之势，给人以意境悠远、神秘无限之感，使人沉浸于心醉神迷状态，满足了内心泰然的需要。

记者：二胡可以带给人们如此美妙的心灵体验，那么，之前您在媒体采访中，提到演奏二胡也可以起到健身的功效，这又是怎样实现的呢？

伊淑文：演奏二胡就像武林大师练功一样，其功效始于演奏者手指触碰胡弦的那一刻。从医学角度来讲，在一片豆大的手指皮肤上就有几百万个神经细胞，指纹上有无数神经末梢，均与大脑皮质息息相通。在中枢神经中，手指运动神经和感觉神经的比例相当大，左手的灵巧运动，对开发右脑功能颇为有益。通过欣赏和演奏二胡可以使人五脏协调，正气升邪气降，达到健康长寿的目的。所以说，二胡既是乐器，又是健身器械。

记者：如果只是把二胡当作修身养性的工具，那么，是不是以健身为目的来学习二胡，就不用过分注重二胡的演奏技巧了呢？

伊淑文：这种观点大错特错。我们提倡以演奏二胡乐的方式来修身，并不是不重视二胡的演奏技法。演奏技法是表现琴曲内容的手段，技法不过关，是不可能拉出曲子中的深刻内涵的，自然也就无法达到修身养性的目的了。因此，哪怕只演奏一首曲子，也要认真学习正确的技法，苦练基本功，这样才能真正达到通过学习乐器，实现修身养性的目的。